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Comment intégrer des vitamines dans la routine de son enfant

5 conseils pour intégrer facilement les vitamines dans la routine quotidienne de votre enfant

En tant que parents, vous vous demandez probablement si vous faites tout ce qu’il faut pour que vos enfants grandissent en bonne santé. L’un des aspects clés de leur développement est de s’assurer qu’ils consomment la quantité recommandée de vitamines essentielles [1].

Rappelons qu’une alimentation saine et variée reste la source privilégiée pour combler les besoins en vitamines [2]. Mais dans l’agitation des matins, lorsque chaque minute compte avant de partir vers l’école ou à la pratique de hockey, il peut être difficile de combler tous leurs besoins alimentaires.

Les vitamines à la rescousse

Dans ces moments où le temps presse, les vitamines s’avèrent être des alliés précieux. Elles sont un moyen rapide et efficace de fournir à vos enfants les nutriments dont ils ont besoin sans retarder le départ [3]. Prendre un comprimé avec une collation sur le chemin, ou un mélange de vitamines ajouté à un verre de jus, peut faire la différence dans leur apport nutritionnel quotidien [4].

Imiter les parents pour apprendre

Les enfants apprennent beaucoup en observant et en imitant leurs parents [5]. Intégrer des suppléments de vitamines dans votre propre routine peut leur enseigner l’importance de ces nutriments [6].

En prenant vos vitamines lors des matins pressés, vous leur montrez que, malgré la hâte, vous ne négligez pas votre santé. C’est une leçon précieuse qui leur enseigne l’importance de prendre soin de soi, même lorsqu’on est bousculé par le temps.

Voici 5 conseils pour que l’apport en vitamines essentielles devienne un jeu d’enfant, pour les petits comme pour les grands.

1. Associez les suppléments vitaminiques à des rituels quotidiens

Associez la prise de vitamines à des activités quotidiennes régulières, comme le brossage des dents ou le petit-déjeuner. Par exemple, juste après avoir fini leur bol de céréales, les enfants reçoivent leurs vitamines.

2. Expliquez les bienfaits à vos tout-petits

Parlez à vos enfants des avantages de prendre des vitamines de manière adaptée à leur âge, comme le renforcement de leur système immunitaire et l’amélioration de leur développement [1].

3. Instaurez un tableau de routine

Créez avec vos enfants un tableau de routine quotidienne où vous pouvez tous cocher la prise de vos vitamines et suppléments. Placez-le dans un endroit commun comme la cuisine, pour que ce soit la première chose qu’ils voient le matin.

4. Rendez la prise de vitamines ludique

Si la prise de suppléments est plus difficile chez certains enfants, transformez-la en situation amusante. Par exemple, stimuler leur imagination en prétendant que la cuillère de supplément liquide est une potion magique qui donne de super pouvoirs.

Notez que les vitamines ne sont pas des produits à banaliser. Il faut rester conscient de leur impact sur la santé d’un individu.

5. Choisissez des produits au goût agréable

Lorsque vous choisissez des vitamines pour vos enfants, privilégiez celles qui offrent des des saveurs naturelles appréciées par les jeunes palais puisque les enfants naissent avec une prédisposition biologique à préférer le sucré [1]

Bien que les vitamines puissent être agréables au goût lorsqu’elles sont ajoutées à un jus, il est important de ne pas les désigner sous le terme de « bonbons ». Ceci afin d’éviter qu’un enfant ne fasse pas la distinction et consomme des suppléments vitaminiques sans en avoir besoin.

Wampole et Adorable : complices de la santé des familles

Après avoir établi des routines saines et partagé les avantages des vitamines avec vos enfants, il est temps de découvrir comment les produits Wampole et Adorable peuvent s’intégrer harmonieusement dans votre vie.

Que ce soit pour compléter l’alimentation ou pour assurer une prise quotidienne de nutriments essentiels, Wampole et Adorable offrent des gammes adaptées à chaque membre de la famille.

Un duo de multivitamines pour grandir ensemble

Pour les jours où le vert des brocolis et l’orange des carottes se font rares sur la table, les multivitamines liquides peuvent représenter une source alternative intéressante.

Pour vous, parents, la Multivitamines Liquide Wampole est un choix judicieux pour complémenter votre apport quotidien de vitamines. Avec ses 13 vitamines, seulement 15 ml de notre Multivitamines vous aidera à maintenir une bonne santé et à soutenir vos fonctions immunitaires.

Et pour vos enfants âgés d’un an et plus, la Multivitamines Liquide Adorable, à saveur naturelle et délicieuse de pêche, est spécialement conçue pour leur goût et leurs besoins spécifiques. Elle constitue également un choix judicieux pour complémenter leur apport quotidien de vitamines, en s’insérant dans un régime alimentaire équilibré.

Vitamine D : les bienfaits du soleil dans une goutte

La vitamine D joue un rôle crucial dans l’absorption du calcium et du phosphore, contribuant au développement osseux et à la santé dentaire, tout en aidant à prévenir l’ostéoporose et les fractures lorsqu’elle est associée à un apport adéquat en calcium, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière [1].

Nous puisons notre vitamine D du soleil, mais nos modes de vie moderne font que nous ne sommes pas toujours à l’extérieur pour en profiter [2].

Pour combler cette lacune [3], la Vitamine D Liquide Wampole pour adultes et la Vitamine D gouttes 1000 UI Adorable pour enfants vous sont offertes. La forme liquide de la vitamine D permet un dosage flexible et adapté pour répondre aux besoins variés.

Ces deux formules uniques contribueront à maintenir votre apport quotidien en vitamine D. Il est important de noter qu’un apport suffisant en vitamine D soutient la fonction immunitaire, surtout pendant les saisons plus froides[4].

Calcium Liquide : un soutien essentiel pour la solidité osseuse

Le calcium est une composante essentielle des os, importante tant pour les enfants que pour les adultes[5].

Le Calcium Liquide Wampole pour adultes et le Calcium Liquide Adorable pour enfants vous aident à maintenir votre apport quotidien de ce minéral, qui contribue au développement et au maintien des os et des dents à travers les âges.

Un mot sur les oméga-3

Les oméga-3 sont des acides gras essentiels, c’est-à-dire qu’ils ne peuvent pas être produits par le corps humain[6]. Des études sur ceux-ci ont démontré qu’ils jouaient un rôle critique pour le développement du cerveau et des fonctions cognitives, spécialement chez les enfants en bas âge.

Un apport quotidien suffisant en oméga-3 a démontré des bienfaits chez les enfants tels que l’amélioration de la mémoire et de l’attention[7].

L’Oméga-3 Liquide Adorable est un supplément qui aide au maintien d’une bonne santé générale et cardiovasculaire ainsi qu’à soutenir le développement du cerveau, des yeux et des nerfs. Sa formule à saveur naturelle d’agrumes saura charmer vos petits anges.

En l’incorporant dans leur régime alimentaire, vous offrez à vos enfants un outil supplémentaire pour aider à soutenir leur santé cognitive, les aidant ainsi dans leur parcours scolaire[8].

Les vitamines, piliers de la croissance des enfants

Comme pour toute nouvelle habitude, il faut du temps pour s’adapter. Soyez patient et cohérent avec les routines de supplémentation et vos enfants finiront par accepter les vitamines et minéraux comme une partie normale de leur journée.

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Always check the label for specific instructions and restrictions, which may vary from product to product, to ensure correct and safe use.

References

[1] The Nourished Child, https://thenourishedchild.com/the-importance-of-vitamins-for-kids/

[2] Verywell Family, Sherri Gordon, https://www.verywellfamily.com/children-s-vitamins-and-minerals-5203902

[3] Cleveland Clinic, Laura O’Connor, https://health.clevelandclinic.org/multivitamin-for-kids

[4] Johns Hopkins Medicine, Rachel Dawkins, https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/do-kids-need-vitamin-supplements

[5] Michigan State University Extension, Carrie Shrier, https://www.canr.msu.edu/news/young_children_learn_by_copying_you

[6] Exploring your Mind, Valeria Sabater, https://exploringyourmind.com/why-do-children-imitate-adults/

[7] Cleveland Clinic: https://health.clevelandclinic.org/how-to-boost-your-kids-immunity

[8] National Library of Medicine, Catherine A Forestell https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28903110/

[9] Wampole VITAMIN D3 1000 IU Product Label, dated 07|08|2019